Prawie każdy chciałby coś zmienić w swoim życiu. Czasem potrafi samodzielnie wprowadzić te zmianę, ale zdarza się, że nie wie do końca, jak ta zmiana miałaby wyglądać, od czego zacząć, albo też brakuje mu sił lub wytrwałości, by tę zmianę przeprowadzić i utrzymać.
Taką zmianą może być, na przykład:
- poradzenie sobie ze stresem w pracy;
- nawiązanie udanej relacji z drugą osobą;
- zrobienie czegoś, czego się bardzo boi;
- pozbycie się niekorzystnych nawyków;
- zmiana stylu życia;
- polubienie siebie, itp.
W moim gabinecie możemy razem zastanowić się, jaka zmiana byłaby pożądana, co trzeba by było zrobić, żeby ją przeprowadzić i jak można to osiągnąć, wykorzystując własne możliwości i zasoby danej osoby. Na tym polega psychoterapia. Jako psychoterapeuta wykorzystuję swoją wiedzę i umiejętności, aby w tym pomóc, ale jest to pomoc w szukaniu własnej drogi do lepszego życia, a nie prowadzenie za rękę i podejmowanie decyzji za klienta. Wierzę w to, że w każdym tkwi motywacja do zmiany. I nie jest to czcza wiara, ale fakt stwierdzony w badaniach naukowych (Miller i Rollnick, 2014).
Zapraszam zatem wszystkich, którzy chcą dokonać skutecznej zmiany w swoim życiu
- chętnie w tym pomogę!